Aikido Landeslehrgang in Benefeld

Am 18.04.2015 haben wir, einen Landeslehrgang mit Karsten Leser, 3. Dan, aus Einbeck durchgeführt. Er zeigte uns in zwei Trainingseinheiten von jeweils zwei Stunden Techniken mit, bzw. gegen den Stab. Wir waren 23 Teilnehmer, von denen einige Erfahrung in der Arbeit mit dem Stab haben, für andere war es völlig neu.

Schon beim Aufwärmtraining wurde der Stab genutzt, so dass er allmählich zum „vertrauten“ Instrument wurde. Karsten zeigte und erklärte mit Geduld und klaren Worten die Übungen und die Erfahreneren halfenLehrgang Benefeld 2015 (5) den Neulingen.

Weiter ging es in entspannter, freundlicher Atmosphäre zu den Techniken.

Am Vormittag wurden die Techniken mit dem Stab geübt. Es sind die gleichen Techniken, die wir ohne Stab kennen. Mit diesem 1,28 m langen Stab ist die Ausführung allerdings sehr anders und gewöhnungsbedürftig. Die altbekannten Techniken sind auf einmal völlig neu und fremd. Außerdem hat man mit diesem langen Stab einen unglaublichen Hebel, so dass man schon vorsichtig mit seinem Uke (Angreifer) umgehen muss, um Verletzungen zu vermeiden. Karsten ließ uns reichlich Zeit, die jeweils angesagte Technik zu üben, unterbrach manchmal auch, um auf Feinheiten hinzuweisen bzw. die Technik noch einmal zu erklären. Auch hierbei war das Training mit einem erfahreneren Mitaikidoka hilfreich.

Nach der Pause mit gemeinsamem Mittagessen im Vereinsheim und Spaziergang in der Eibia ging es dann weiter. Jetzt war die Verteidigung gegen Angriff mit dem Stab angesagt. Auch hierbei wurden bekannte Techniken fremd, und der lange Stab erfordert auch andere Abstände zwischen Angreifer und Verteidiger als gewohnt, so dass sich natürlich auch die Bewegungsabläufe veränderten.

Alles in allem war es ein anspruchsvoller Lehrgang, der aber auch sehr viel Spaß gemacht hat, dank eines geduldigen, einfühlsamen Trainers und hochmotivierter eifriger Teilnehmer. Schweißnass und ausgepumpt nahmen wir nach zweimal 2 Stunden Training an einem Tag (bestehend aus fallen /aufstehen, rollen/aufstehen, hinlegen/aufstehen in unendlicher Folge) Abschied. Wir brauchen sicher noch einige Zeit, um das Gelernte zu verarbeiten und im alltäglichen Training im heimischen Dojo (Trainingsort) umzusetzen, denn auch wenn wir die Techniken ohne Stab anwenden, ist die Erfahrung damit hilfreich beim Ausweichen und Drehen, das beim Aikido eine so große Rolle spielt.