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Was ist Ju-Jitsu ? :
Ju-Jitsu ist eine Kampfkunst.
Ju-Jitsu beinhaltet viele Basisprinzipien der verschiedensten Kampfsportarten, die sich im Laufe der Zeit auf wenige Prinzipien spezialisiert haben.
Ju-Jitsu umfaßt Wurf-, Hebel-, Block-, Schlag- und Ausweichtechniken, die in Kombination eine Vielfalt an Verteidigungmöglichkeiten, je nach Situation und eigener Stärke bietet.
Ju-Jitsu fördert die Koordination zwischen Geist und Körper.
Warum Ju-Jitsu ?:
In der Bewegung ist Ju-Jitsu vielfältig und anspruchsvoll;
Die Übungen fördern die Koordination zwischen Körper und Geist;
In den Übungen wird der Respekt zum Partner hervorgehoben;
Die Techniken sind einfach und natürlich;
Die Techniken werden immer weiter Ausgebaut und verfeinert;
Beim Training unter guter Führung gibt es keine Verletzungsgefahr;
Als Selbstverteidigung ist es effektiv, die eigen Stärken und die schwächen des Angreifers zu nutzen;
Als Selbstverteidigung ist es flexibel: Abwehr im Verhältnismäßigkeit zum Angriff;
Es formt Körper, Geist und Ki.
Basisprinzipien :
Die durch Jigoro Kano (siehe Geschichte) festgelegte Basisprinzipien von Ju-Jitsu gelten immer noch heute und sind u.a. Folgende :
Kraft ist nicht das Wichtigste, sondern Technik;
Bewege dich immer natürlich und einfach;
Die innere Kraft kommt aus dem `Ki`;
Das Schwerpunkt soll immer Tief gehalten werden;
Beachte immer die Augen des Angreifers;
Benutze immer die Seite des Angreifers, um ihn aus den Gleichgewicht zu bringen.
Das Training :
Spielerisch werden die motorischen Grundtätigkeiten
wie rollen, drehen, fallen, ....,
die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht,
Reaktion, Anpassung, ....,
Ausdauer und Aufbau
der Muskulatur erlernt.
Wie in jeder anderen Kampfsportart ist auch beim Ju-Jitsu die Disziplin und der Respekt gegenüber Trainer, Gruppe, Partner und sich selber ein wichtiger Punkt.
Die Basisübungen von Ju-Jitsu,
sind von jedem leicht und schnell erlernbar,
wodurch das Selbstbewusstsein wächst.
Beim Kampfsport lernt man sich selbst,
andere und verschiedene Situationen besser einzuschätzen.
Dies stärkt ebenfalls das eigene Selbstbewusstsein.
Bei regelmäßigem Training, Fleiß und Eifer kommt man im Ju-Jitsu schnell voran.
Das allerwichtigste bleibt Spaß an der Sportart und an der Bewegung zu haben.
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